Miejska Biblioteka Publiczna w Sosnowcu – organizator akcji „Lato na luzie – wakacyjne pikniki kulturalne – edycja II”, w tym cyklu „Lifestylowe wtorki”, serdecznie zaprasza 4 sierpnia o godz. 17.00 do Ogrodu Zagłębiowskiej Mediateki, na Trening Powięziowy z Dominiką Nahajowską (@whitepointeshoes) „Poczuj swoje ciało na nowo”.
Zajęcia są przeznaczone dla każdego – niezależnie od wieku czy poziomu sprawności. Wstęp wolny – nie wymaga zapisów. UWAGA – na zajęcia należy ubrać się wygodnie/sportowo i zabrać ze sobą koc lub matę (ćwiczenia odbywać się będą boso).
Zapraszamy na warsztaty ruchowe prowadzone przez Dominikę Nahajowską, instruktorkę i pasjonatkę pracy z ciałem, która wprowadzi uczestników w fascynujący świat powięzi – tkanki łączącej każdy element naszego organizmu. Podczas zajęć uczestnicy dowiedzą się, czym jest powięź, jak wpływa na nasze samopoczucie, postawę, a nawet emocje, oraz w jaki sposób poprzez świadomy ruch, oddech i uważność można uwolnić napięcia i odzyskać lekkość w ciele.
Trening powięziowy to połączenie delikatnych, płynnych ćwiczeń z elementami rozciągania, rolowania i oddechu, które poprawiają elastyczność, mobilność i ogólną harmonię organizmu.
Dominika Nahajowska – trenerka medyczna, terapeutka ruchowa i promotorka baletu dla dorosłych. Specjalizuje się w pracy z ciałem kobiet, szczególnie tych po porodzie, z hipermobilnością lub siedzącym trybem życia. Jest założycielką marki White Pointe Shoes, która oferuje programy aktywności fizycznej łączące elementy baletu, terapii manualnej i pracy z oddechem. Prowadzi warsztaty i zajęcia indywidualne, zarówno stacjonarne w Warszawie, jak i online, skupiając się na poprawie postawy, mobilności i świadomości ciała. W swojej pracy wykorzystuje m.in. techniki rolowania, terapię urogin oraz metody wspierające zdrowie kobiet. Jako certyfikowana trenerka medyczna, łączy wiedzę z zakresu rehabilitacji, fitnessu i edukacji ciała, oferując kompleksowe podejście do aktywności fizycznej.
LIFESTYLOWE WTORKI:
We wtorki Ogród Zagłębiowskiej Mediateki zamieni się w przestrzeń pracy twórczej, kreatywnych odkryć, pobudzających zmysły rozmów i działań edukacyjno-animacyjnych, fascynujących spotkań i zajęć rozszerzających wiedzę o kulturze i maksymalnie uprzyjemniających wakacyjny czas wolny.
SŁÓWKO O PROJEKCIE:
„Lato na luzie – wakacyjne pikniki kulturalne” to interdyscyplinarny, promujący korzyści płynące z obcowania z szeroko rozumianą kulturą projekt sosnowieckiej Biblioteki, którego celem jest aktywizacja lokalnej społeczności i odpowiedź na potrzebę atrakcyjnej, angażującej, nowoczesnej i – co ważne – darmowej oferty kulturalnej w mieście podczas tzw. „sezonu ogórkowego”. Plenerowe spotkania, warsztaty, koncerty, pokazy filmowe i wystawa – przebiegać będą w lekkim, swobodnym i wakacyjnym klimacie, a dzięki uwzględnieniu w programie potrzeb wszystkich grup wiekowych zyskają prawdziwie międzypokoleniowy charakter i urok. Współtwórcami „Lata…” będą przede wszystkim jego odbiorcy (w tym uczestnicy I edycji projektu), bibliotekarze, pisarze, artyści, edukatorzy, a niemal każdy dzień tygodnia będzie dla uczestników (i organizatorów) nową, fascynującą, letnią przygodą! Uporządkowaniu szerokiego wachlarza tematów służyć będzie posegregowanie ich na poszczególne dni tygodnia. W programie znajdą się: literackie poniedziałki, lifestylowe wtorki, filmowe środy, kreatywne czwartki i muzyczne piątki. Projekt ma na celu wzmocnienie pozycji biblioteki jako otwartego, dostępnego centrum życia społecznego (zgodnie z zasadą „Leave no one behind”), podkreślenie roli edukacji kulturowej w działaniach na rzecz społeczności oraz realne włączenie mieszkańców w tworzenie kierowanej do nich oferty.
Honorowym patronatem letnią akcję objął Prezydent Miasta Sosnowca – Arkadiusz Chęciński. Partnerami akcji są: Liceum Sztuk Plastycznych w Dąbrowie Górniczej, Studencka Księgarnia Językowa w Sosnowcu, Centrum Informacji Miejskiej, Stowarzyszenie Ziemia i My Centrum Edukacji Ekologicznej.
